Tratando de perder peso con un compañero ¡El poder de dos!

Intentar perder peso no es tan fácil como parece, especialmente cuando lo haces solo. Si ha considerado comenzar un nuevo programa de salud o de pérdida de peso pero ha dudado, considere contratar a un compañero. Las investigaciones muestran que las parejas tuvieron tres veces más éxito en perder peso que las personas solteras. Aquí hay algunos consejos para parejas:

Haz una cita y ve de compras.
Tener alimentos saludables en casa sienta las bases para una alimentación saludable. Tanto las frutas como las verduras deben constituir aproximadamente la mitad de sus comidas. Ayúdense unos a otros a limitar los refrigerios.

Diseñen juntos un plan de alimentación saludable.
Siéntense juntos y escriban las comidas de una semana. Asegúrese de que ambos estén de acuerdo con lo que están eligiendo. Juntos, pueden probar nuevos alimentos y explorar nuevos sabores. No tengas miedo de condimentarlo.

Concéntrate en los hábitos, no en el número de la báscula. Concéntrese en los hábitos alimenticios y de actividad que desean cambiar juntos. Apoyarse. No hagas competencia. Toma tiempo crear nuevos hábitos para perder peso con tu pareja.

Hacer ejercicio juntos
Hacer ejercicio y hacer ejercicio crea vínculos e intimidad entre las parejas, lo cual es muy útil en las relaciones exitosas.

Pasa más tiempo al aire libre.
Un simple paseo por un parque con tu pareja puede ayudar a quemar calorías.

NUESTROS CLIENTES OPINAN

Es una gran compañía, solo sigan las instrucciones y perderán peso. Yo empecé el programa el 5 de Julio del 2019 y ya voy perdiendo más de 20 kilos. ¡Gracias Pro Weight Loss!
Pro Weight Loss
Rene Pinault
Google
5/5