Para empezar, aunque parezca poco probable, beber agua de manera regular es un gran hábito alimenticio.
Ciertamente, el agua es el componente más grande de la composición química de su cuerpo, alrededor del 50% al 70% de su peso corporal.
Así, los estudios muestran que sus necesidades individuales de agua varían según varios factores, incluido su nivel de actividad, si tiene algún problema de salud e incluso el clima en el que vive.
Conocer estos datos le ayudará a determinar la cantidad de agua que debes beber al día.
Beneficios de incluir beber agua como hábito alimenticio
• Mantiene la temperatura corporal
• Elimina residuos
• Lubrica las articulaciones
• Protege el tejido corporal
• Aumenta el metabolismo
• Regula la circulación
Introdúcelo en tus hábitos para bajar de peso en la cuarentena: tu cuerpo depende del agua para sobrevivir. Cada célula de su cuerpo necesita agua para funcionar de manera eficiente. Hazle un favor a tu cuerpo y mantente hidratado, ¡tu cuerpo te lo agradecerá!
¿Tomar agua ayuda a perder peso?
El motivo sería que las características del agua ayudan a eliminar los subproductos de la grasa.
Ya que, al beber agua, el estómago se llena, lo que nos hace perder un poco el apetito. El agua no contiene calorías, grasa, carbohidratos ni azúcar, y es un gran reemplazo de las bebidas con alto contenido calórico.
