Los expertos aconsejan abstenerse de comer al menos 2 horas antes de acostarse. Sus probabilidades de sufrir un aumento de peso aumentan al comer demasiado cerca de la hora de
Si bien el autoaislamiento es la mejor manera de protegerse contra el COVID-19, quedarse atrapado en casa puede provocar algunos comportamientos poco saludables, como comer en exceso debido al estrés,
La alimentación emocional puede afectar en gran medida nuestros esfuerzos por bajar de peso y alcanzar una dieta saludable. Si bien la comida puede darnos una sensación de comodidad, también
Una inflamación es parte de la respuesta normal de su cuerpo para combatir infecciones o lesiones pero si es muy regular puede afectar su estilo de vida. Su tejido dañado
Para empezar, aunque parezca poco probable, beber agua de manera regular es un gran hábito alimenticio. Ciertamente, el agua es el componente más grande de la composición química de su
Ha estado trabajando arduamente en tu pérdida de peso, siguiendo un estilo de vida saludable, consumiendo una dieta alta en proteínas y baja en calorías, consistente con su rutina de
Tu sistema inmunológico hace un excelente trabajo defendiéndote contra las enfermedades. Las estrategias tradicionales de vida saludable son una excelente manera de ayudar a tu sistema inmunológico a desempeñarse en
Una buena noche de sueño es tan importante como el ejercicio regular y una dieta saludable para mejorar tu estilo de vida. En los últimos meses, tanto la calidad como
Para bajar de peso y sentirse mejor, los cambios de hábitos y estilo de vida pueden ser bastante eficaces. Toma nota de los siguientes 12 consejos: Comer despacio Mastique lentamente,
Quieres caminar, pero ¿cómo te animas a salir de tu casa? Ese es el desafío más difícil que enfrentan muchas personas. Usted puede aprender formas de motivarse para empezar a
Uno de los grandes retos para bajar de peso sin pasar hambre es saber reconocer los antojos. El hambre es causada por una necesidad física de alimentos. Los antojos generalmente
El secreto para bajar de peso es elegir alimentos saludables y consumir menos calorías de las que quema. Aquí hay 8 de los mejores alimentos para ayudar a perder peso
El brote de coronavirus (COVID-19) significa que la vida está cambiando para todos nosotros por un tiempo. Puede hacer que te sientas ansioso, estresado, preocupado, triste, aburrido, solo o frustrado.
La alimentación emocional ocurre cuando la comida se usa para calmar o suprimir las emociones negativas como el aislamiento, la ira, el aburrimiento o el estrés ante el confinamiento por
Este período de la pandemia de COVID-19 está lleno de grandes incertidumbres y de repente, su objetivo principal no es perder peso ahora, pero en realidad es muy importante que
Si bien actualmente no existe una cura para el coronavirus, hay muchas formas naturales que todos pueden tomar para ayudar a sus defensas naturales, sistema inmunológico, contra virus, resfriados y
¿Lo sabías? El exceso de grasa alrededor de los abdominales puede volver a tu sistema inmune, sistema de defensa del cuerpo, contra usted provocando enfermedades cardíacas y otras. Investigadores australianos
Las personas que comen muchos alimentos procesados tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, colesterol alto y cáncer. La investigación reciente revela que los alimentos procesados son
Estos 11 consejos ayudarán a tu cuerpo a bajar de peso de forma más rápida y sana: Coma despacio: mastique despacio, trague solo cuando la comida esté masticada y repita.
¿Sientes hambre despues de comer? Hay varias explicaciones posibles para esto, incluida una dieta que carece de proteínas, así como un exceso de estrés o deshidratación. Aquí tenemos 9 razones
Se sugiere que el 60% de la población sufre una mutación genética que compromete la conversión adecuada de las vitaminas B no metiladas. Las vitaminas B como el ácido fólico,
¿No puedes mantener un peso saludable en invierno? En promedio, las personas tienden a aumentar de 5 a 7 libras en promedio durante los meses de invierno, siendo los principales
A veces, las personas pueden sentirse desmotivadas porque pierden de vista por qué están haciendo cambios en primer lugar. Para ayudarlo a motivarse a bajar de peso, aquí hay 6
Funciona en personas que llevan un estilo de vida muy sedentario. El objetivo es reducir el peso total sin hacer mucha actividad física.
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